THE STORY OF BARKUNTAI

Salah satu kenangan gw waktu d SMA itu adalah cerita ini. Cerita ini karangan temen gw, gw suka pengen ketawa aja gitu kalo inget jaman-jaman SMA, karna dulu gw setiap hari dateng terlambat..haha 

kangen juga sih sama temen-temen SMA......#EnjoyThisStory

senin , 14 juli 2008 , pertama kalinyah saya menginjakkan kaki di SMAN 14 BDG ."wah , eweuh btur kieu euy" . itulah kesan pertama saya waktu itu .sama sekali gg kepikiran bakalan nyatu sama orang" gokil di X-C .kya yg gg bkalan betah waktu itu mah . udah mah kk klas.a teh nyarebelin , brudakna ge jararutek keneh . hahasaat iru , saya masuk ke kelas X-C dan terpilihlah jd BU RT . hahahajabatan pertama di Sma . nu akhir" na mah dipanggil "bureuteu" ma anak" co .hari pertama masuk , saya duduk sebangku sama si tika . haha (untung aja skrg ngga , klo gg sya bsa di rudal sama dia . haha)hari ke 2 , ada anak baru masuk . nama.a novi . teuing ahh teu kenal (waktu itu mah)trus hari ke 3 c ocha masuk . astagpiruloh sekelas lg sama org itu (dosa apaaa saya teh???)awal mos dijalanin dgn biasa ajah . gg ada yg rame kata saya mah .apalg anak" nya pd gg kompak , aplg pas yel" di hari terakhir . huuuuuuh payaaaaaaaaah !!!!!tapi ternyata rame juga kesini" nya mah .rugi welah klo gg nongkrong sekali dua kali dklas mah . hahahai mw tw gg orang" nyah kya gmana aja ???? nih saya kasih tau (tp ini mah mnrut pndangan saya yah)

1. Adit : gelo , gokil , ilmu s*x nya edaaaaaaaaan mantap !!!!! sehari gg ada dia , sepi pisan klas teh ..

2. Agi : km nu tidak nertanggung jawab yeuh !!!! tiap dipanggil guru , pasti nitahan batur .. haha ..

3. Aldi : ya Alloh , gokil sangat budak ieu mah .. pasti ada weh bahan bwt ngabodor na teh .. nyesel lah klo gg knal ma dia ..

4. Nisa : diam" menghanyutkan nih .. pinter psan .. tp bisa keneh ngabodor .. haha

5. Icha : si eneng yg satu ini mah pinterna udh edan"an .. haha .. gahol ayeuna mah .. haha

6. Ayu : gawe na ngan telat jeung telat weh .. imah na di garut mreun nya ??? haha

7. Ave : si raja helm .. haha .. pagawean na teh dicarekan weh ku si bu mimn .. haha gaul dahsyat ve !!!

8. Daniel : si sora badag .. hahaha .. tp bodor oge sih .. komo mun dihijikeun jeung si arip si rofi mah ..

9. Desi : miss.herumeto .. hahaha .. kacrut tah si rara

10. Ferdian : teuing ahh budak ieu mah geje .. haha

11.Erwin : tablo yeuh budak ieu .. haha

12. Fadjar : ganteng na teu katulungan . wajar mun loba nu bogoh .. tp rada sangar saeutik .. haha (peace jar!!!)

13. Fitri : si suara cempreng .. haha .. tp pinter oge sih .. 

14. Githa : wew .. haha .. limbad X-C .. peace ahh !!!15. Isti : tong gordes ngke mah nya ti .. bisi btur bonge .. haha16. Jasmin : pinter oge yeuh budak .. slalu mmbantu dlm setiap ulangan .. haha

17. Lusi : miss lebaaaaay .. haha ..18. Arip : budak gelo yeuh .. gg ngerti kudu ngomong apa ..

19. Masangga : ultraman !!!! hahaha

20. Deli : narsis pisan yeuh budak .. wlopun sbnerna mah teu ganteng .. haha

21. Rara : hahahaha . si kacrut .. sohiban jeung si aldi ieu mah ..

22. Acil : assalamualaikum pa ustad !!! haha

23. Tika : mas mas , awas ada ranjau ntar mledak .. dhuarrrrr !!!! hahaha

24. Preman : tong mabal wae atuh geus asup ipa mah .. 

25. Nagit : sing sabar klo ada yg ngejekin kya si adit lg yaaa .. haha

26. Novi : naon nyak ??? lieur ...

27. Si Sayah : wuuuu ,, nu pasti mah bageur ,, pinter ,, soleh .. wah baik hati ,, rajin menabung tp gg ngumpul" ,, the best lah .. (narsis kieu euy)

28. Pang : obama !!!!!!

29. Panda : kalm cuy .. mun ngambek tong berimbas ka btur okay !!! haha

30. Arya : pinter psan lah kmu .. gaul gaul ..31. Ocha : tong nyontek wae nyak !!! haha

32. Rizky : klo saya btuh minyak ,, kasih diskon yaaa ... hahaha

33. Risma : ma ,, tong tablo wae atuh .. change yourself .. haha

34. Rofi : heuh ,, gtw saya harus bilang apa ... gokilllllllll !!!!

35. Abiend : no comment !!!!

36. Shinta : sin ,, ntar klo ke skolah jgn lupa bwa mikrofon yaa ... biar orang" bisa dger .. haha

37. Shity : pipi tembem jutek !!! haha

38. Ato : MASKOT !!!!! 

By Oceu Dwi Putri

Idola gw lawan idola temen se-team gw d kampus, yyeeeaaa...Lebron James vs Kobe Bryant :D

Kobe Bean Bryant

ISTILAH DALAM LATIHAN BOLA BASKET

Tentang istilah – istilah Dalam Bola Basket mungkin sudah banyak yang tahu namun ini adalah contoh untuk kita agar dapat menginggat kembali .., 
BASKET BALL is a game of habbit : Bola basket adalah permainan yang berladaskan kebiasaan
Team Work : Falsafah bola basket berlandaskan kerja sama
Footwork : Kemampuan Olah Kaki
Ballhandling : Kemampuan Olah Tangan
Defensive Stance : Posisi bertahan yang baik
Offensive Stance : Posisi penyerangan yang baik
Hassitation : Pergerakan menekan dari penyerang yang mempunyai irama tekan..mundur edikit ..maju lagi..
Fakes : Adalah gerakan tipuan dalam permainan bola basket.
Deny : Usaha menjaga lawan dari pemain bertahan Mantoman ,dimana jalur passingnya dimatikan
Pressure : Memberikan tekanan pada tim penyerang
Steal : Usaha mencuri bola dari pemain yang membawa bola
Figure Eight : Bentuk latihan Passing membentuk angka delapan
Fast Break : Serangan Cepat
Passing : Mengoper/Memberi Bola kepada Teman dalam Permainan Bola Basket
Drible : Mengiring Bola dalam Permainan Bola Basket
Shooting : Menembak untuk mendapatkan Skor /point dalam Permainan Bola Basket

Membangun Defense Man-to-man

1. Filosofi defense

Tim bola basket yang bagus, apapun tingkatnya, harus menganut beberapa prinsip defense dan masing-masing pemain harus memahami bahwa segala sesuatu yang dilakukan ketika melakukan defense tidak dilakukan sendirian. Setiap pemain merupakan bagian dari sebuah kelompok yang terdiri dari individu-individu yang membentuk sebuah tim dan melakukan defense bersama untuk menetralisir semua bentuk offense. Meskipun dalam suatu pertandingan, defense tidak bisa 100 persen mencegah serangan lawan, tetapi dengan bekerja sama dalam defense dapat memberikan masalah tersendiri bagi lawan. Supaya defense yang dilakukan bisa efektif, pelatih harus secara sistematis mengajarkan pada para pemainnya tentang filosofi defense yang meliputi prinsip-prinsip sebagai berikut:

• Setiap pemain dalam tim harus bertanggung jawab.
• Defense harus selalu melakukan aksi, bukan reaksi.
• Pergerakan offense harus dicegah.
• Dalam setiap pertandingan harus mempunyai tujuan defense yang akan dicapai.
• Setiap defense yang dilakukan mendukung offense yang akan dilakukan.
• Akumulasi dari aksi-aksi kecil dalam defense akan membentuk defense yang hebat.
• Peraturan 24 detik harus menjadi senjata defense yang sangat berguna.

Membentuk sebuah sistem defense membutuhkan waktu, kesabaran, kedisiplinan, dan juga komitmen dari setiap pemain dalam tim. Pelatih bertanggung jawab menjelaskan kepada para pemainnya tentang keuntungan sistem defense yang efektif. Tugas ini memerlukan diskusi panjang, contoh-contoh, simulasi, drill-drill khusus, dan kondisi fisik yang baik. Tujuan ini hanya akan tercapai jika didukung penuh oleh semua pemain dan staf yang bekerja dalam tim.

1. Kemampuan teknis dan fisik

Satu elemen penting dalam membangun dan mejaga sistem defense agar tetap efektif adalah kondisi fisik. Kemampuan seperti kecepatan, kekuatan, keterampilan berubah arah pergerakan, dan stamina sangat penting untuk membentuk teknik defense. Sebagai tambahan, para pemain juga harus memahami dinamika pertandingan. Belajar teknik defense seperti penggunaan kaki dan tangan, positioning yang benar, dan rebounding adalah elemen penting dalam proses pembentukan. Defense mungkin merupakan bagian dari permainan bola basket yang paling tidak disukai oleh pemain, tetapi sebuah tim tidak bisa menang tanpa melakukan defense yang baik.
Semuanya berawal dari attitude. Pemain harus mempunyai attitude yang bagus untuk menjadi defender yang hebat. Sikap yang baik dan elemen-elemen yang bisa membentuk pemain defense yang bagus bisa diperoleh dari latihan-latihan yang telah direncanakan dengan tepat.

1. Membentuk sistem defense man-to-man

Defense man-to-man merupakan dasar dalam pembentukan semua pemain bola basket. Oleh karena itu, defense harus menjadi bagian dari perencanaan suatu tim. Pemain pemula harus membentuk konsep mereka terhadap permainan bola basket ketika berlatih defense secara individual, sehingga suatu saat nanti mereka bermain dengan filosofi akan menjaga lawannya sepanjang pertandingan. Strategi-strategi berikut ini merupakan cara efektif untuk membentuk sistem defense man-to-man:

• Teknik bola basket harus selalu dilatih
• Latihan 1-on-1, 2-on-2, 3-on-3, dan 4-on-4 harus diterapkan untuk membentuk konsephelp, area tanggung jawab, transisi defense, antisipasi, menjadi garis passing, dan mengetahui tentang bagaimana mengambil keuntungan aksi defense.
• Selama latihan, defense yang sukses dilakukan harus dilanjutkan dengan offense (transisi).
• Berfokus pada sikap defense yang benar.
• Kekompakan melakuan defense kolektif harus dilatih secara rutin.

Selama sesi latihan, pelatih setidaknya menyediakan separuh dari waktu latihannya digunakan untuk drill-drill defense.

1. 100% defense man-to-man

Istilah defense “man-to-man” sering disalahartikan. Supaya sebuah tim dapat melakukan defense man-to-man yang efektif, kelima pemain harus bekerja bersama-sama. Karena setiap pemain lebih bertanggung jawab dalam defense ini, maka kemampuan untuk saling membantu menjadi sangat vital. Sebuah pepatah, “a chain is only as strong as its weakest link” sangat cocok dengan defense man-to-man. Man-to-man merupakan strategi defense yang paling dasar dalam permainan bola basket, tetapi paling sering disalahartikan. Agar defense man-to-man bekerja dengan baik, setiap pemain tidak hanya bertugas mengikuti pemain yang dijaganya. Tekanan pada pemain lawan yang sedang menguasai bola merupakan kunci dari defender untuk mencegah pemain tersebut melakukan passing atau shooting. Turnover sering terjadi disebabkan oleh defense man-to-man yang ketat. Defender harus memberikan tekanan pada pemegang bola, melakukan block pada setiap shooting, dan melakukan box out setiap kali ada shooting. Jangan lupa, defense man-to-man sangat rentan dengan pelanggaran. Pemain yang bagus akan belajar dengan cepat tentang bagaimana menjaga lawannya tanpa melakukan foul; bagaimana melakukan block tanpa melakukan kontak fisik dengan shooter. Pemain defense yang bagus tahu di mana pemain yang dijaganya setiap saat, dan dengan memahami jalannya pertandingan, dia bisa mengantisipasi permainan lawan. Sifat agresif dari sistem defense ini membuat lawan kehilangan sekian detik yang berharga untuk menjalankan strateginya.
Dengan memainkan defense yang ketat pada setiap sesi latihan, diharapkan para pemain juga melakukan hal yang sama dalam suatu pertandingan

TUGAS, FUNGSI DAN POSISI DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

Basket adalah permainan yang membutuhkan kecepatan, kelincahan dan ketepatan (anaerob) tapi juga kecepatan dalam berpikir (cerdas), mempunyai power, mental yang kuat dan juga mengerti dasar-dasar dalam permainan bola basket .Tidak ada jaminan dimanapun yang akan membuat sesorang menjadi pemain basket yang lebih baik terkecuali ia meluangkan sedikit waktunya untuk memahami dasar-dasar permainan ( Falsafah & Fundamental), serta Peraturan Permainannya. Sebelum kita dapat bermain basket, kita harus mengetahui hal yang paling mendasar dari pemainan bola basket dengan dapat menentukan Tugas, Fungsi dan Posisi kita dalam bermain agar dapat bermain maksimal sesuai dengan karakter kita nantinya. Dalam basket ada beberapa posisi pemain yang seringkali disesuaikan dengan Skill dan juga Postur Tubuh. Tugas, Fungsi dan Posisi akan selalu berubah tergantung keadaan Tim ( Defense dan Offense ), perubahan ini sangat cepat terjadi di lapangan
Bagi mereka yang mempunyai postur tubuh tinggi biasanya akan menempati posisi Center. Tidak ada ukuran pasti dalam hal ini, paling tidak ini dilihat dari tim itu sendiri. Orang yang mempunyai postur tubuh tinggi di dalam timnya atau paling tidak lebih tinggi dibanding rekan setimnya akan menempati posisi ini. Sedangkan bagi mereka yang mempunyai postur badan lebih kecil dan biasanya didukung oleh kemampuan dribbling atau membawa bola yang baik akan menempati posisi Guard.
Guard Posisi ini lebih sering berada di luar key hole atau perimeter area. Kebanyakan tim menempatkan pemain mereka yang plaing kecil dan paling cepat untuk posisi ini.Guard lebih sedikit beradu kontak fisik dengan pemain lawan dibandingkan dengan posisi forward dan center.Posisi guard sendiri terdiri dari dua macam; Point Guard dan Shooting Guard.
Point guard Bertugas mengatur permainan dengan mengatur strategi yang akan diterapkan dengan menerapkan pola-pola permainan yang telah dipelajari oleh timnya. Walaupun handling bola penting pada posisi manapun, namun banyak yang percaya yang mempunyai kemampuan dribble paling baik akan cocok menempati posisi ini. Point guard mengatura serangan dan biasanya mempunyai tipikal melakukan passing yang pertama, jadi akurasi dana passing yang tepat adalah kunci dari kesuksesan pada posisi ini. Point guard seharusnya menjadi yang terdepan dalam memberikan assist di dalam timya.
Shooting guard/small forward Shooting guard, tergantung dari strategi serangannya, akan menjadi pemain yang membantu bola mengalir dalam serangan, tapi pemain ini juga menjadi penembak utama, dan juga dapat melakukan drive ke dalam. Mereka juga dapat merangkap menjadi small forward, dan diharapkan dapat membuat screen dan mempunyai kemampuan rebound yang baik. ForwardKebanyakan forward mempunyai postur badan yang lebih besar dan lebih kuat dibandingkan posisi guard dan tentu saja mempunyai kemampuan rebound yang lebih baik dibandingkan guard posisi ini kadang disebut juga dengan strong forward. Seorang forward harus dapat melihat posisi kosong di dekat key hole untuk melakukan penetrasi ke dalam, yang kemudian diharapkan dapat menerima passing lalu dilanjutkan dengan drive ke dalam. Forward biasanya memiliki postur tinggi dan kuat, tugas utama mereka adalah melakukan rebound dan bekerja di oaint area. Forward diharuskan memiliki kemampuan menembak medium yang baik. Tembakan mereka akan lebih banyak berada di dekat ring atau sekitar paint area. Forward adalah salah satu posisi penting dalam permainan basket.
Center Sering juga disebut big man dalam permainan basket. Biasanya mereka pemain yang paling tinggi dan paling besar dalam permainan. Pemain ini bertanggung jawab dalam melakukan rebound dan bermain di area key hole, center harus dapat memperjuangkan rebound dan bermain di bawah ring.
Demikian posisi-posisi yang ada dalam bermain basket, dengan dasar ini diharapkan kita dapat mengetahui posisi kita dalam bermain dan menjadi lebih baik lagi dalam bermain basket.

10 cara menjadi pemain inti basket ball

CARA MENJADI PEMAIN INTI…….

1. Tanya Pelatih Apa Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk tim

Mungkin ini hal yang paling penting yang bisa kamu lakukan, karena hal ini menunjukkan komitmen kamu terhadap tim kamu. Jika kamu lebih mementingkan kemenangan tim daripada kemenangan individu, maka kamu akan menjadi pemain yang akan disukai pelatih dan teman satu tim anda

2. Bermain Sebaik MungkinTidak semua pemain bisa mencetak score, jadi lakukan saja yang terbaik yang bisa kamu berikan ke tim kamu. Jika kamu melakukan hal yang merugikan tim, maka kamu akan duduk di bangku cadangan. Misal, jika kamu adalah pemain yang jago dalam Rebound dan Defense, maka 2 hal itu sebaik mungkin. Lakukan apa yang bisa kamu lakukan, jangan lakukan yang tidak bisa kamu lakukan !!!. Saat kamu latihan, itu lah saat kamu bisa memperkuat keahlianmu, meskipun itu Cuma rebound dan defense.
3. Selalu “Rame” dan Kerja Keras
”Rame” selama bermain akan membuat teman-teman kamu selalu waspada dan pelatih akan memperhatikan itu.
Kerja keras akan sangat dibutuhkan oleh tim, seperti selalu mengejar bola dan disiplin dalam menjaga lawan
4. Jadilah Jenderal Tim
Menjadi Jenderal Tim bukan hal mudah. Sebagai Jenderal Tim, kamu bisa mengendalikan arah permainan tim. Beda dengan Kapten Tim adalah, Kapten Tim biasanya dipilih karena dia lebih “titis” ( Bahasa Jawanya) dalam memasukkan bola. Kalau Jenderal Tim, dia sangat berpengaruh dalam tim itu. Tanpa dia, maka tim itu akan berjalan kurang “greget”.
5. Bermainlah Good Defense
Jika mesin point tim lawan atau siapapun yang kamu jaga sulit dalam mencetak point, maka pelatih tidak akan melihat apakah kamu bisa dribble ataupun mencetak point. Kamu akan menjadi satu orang dari starter pelatih.
6. Selalu Block Out
Tim yang mempunyai pemain dengan Rebound bagus, baik itu offensive maupun defensive rebound, maka tim tersebut akan lebih punya peluang untuk memenangkan pertandingan. Rebound yang bagus selalu diawali dengan Block Out yang bagus pula.
7. Bull’s Eye Shooter
Shooting adalah cara kita mencetak point dalam suatu pertandingan. Jika kita bagus dalam mencetak point dengan shooting, maka kamu akan menjadi andalan pelatih dalam mencetak point untuk tim kamu.
8. Great Pass and Assist
Passing dan Assist yang bagus akan sangat membantu teman satu tim kamu dalam mencetak point. Dan pelatih sangat suka akan hal itu.
9. Perhatikan Instruksi Pelatih
Pelatih yang baik selalu memberikan instruksi kepada pemainnya setiap bertanding. Kapanpun kamu ada waktu, usahakan lihat ke pelatih, dan lakukan instruksi pelatih. Kamu boleh improve jika ada peluang yang memungkinkan. Pelatih sangat memperhatikan kepedulian kamu terhadap instruksinya.
10. Jadilah Teman Tim Yang Baik
Jika teman satu tim menyukai kamu, maka kamu akan bermain dengan lebih tenang. Hal ini akan membuat kamu lebih bagus dalam bermain, sehingga peluang untuk menang akan lebih besar. Pelatih akan melihat pemain yang bisa “konek” dengan pemain lainnya

Share this: